Lettvint syltetøy med få ingredienser som smaker friskt og syrlig! Chiafrøene gjør syltetøyet tykkere og mer næringsrikt, ved at frøene bidrar med fiber og omega 3-fettsyrer.
Under 20 minutter
Ingredienser
Denne oppskriften tilsvarer 5 dl chiasyltetøy
- 400 g bringebær, frosne (ev. andre bær som jordbær eller blåbær)
- 2 dl vann
- 1 dl chiafrø
- Søtning (sukker, honning eller kunstig søtning, kan sløyfes)
Slik gjør du
- Ha bær og vann i en gryte og kok opp.
- Rør inn chiafrø og smak til om du trenger noe søtning.
Tips
- Lag gjerne dobbel oppskrift og frys ned halvparten til senere.
- Du kan gjerne bruke friske bær hvis du har!